SAĞLIKLI BESLENME
Not Found
The requested URL /panelr00t/dosyalar/linkler/sagliklidiyetler.org.php was not found on this server.
Her kahve ve çay sonrası 1 bardak su için.Çok fazla çay ve kahve içmek vücut fizyolojisinde aksamalara neden olur. Vücudumuz direnç sağlamak için suya ihtiyaç duyuyor, ancak susuz kaldıkça ve yerine çay kahve gibi ...
Emzirme sırasında sevgili anneler çok enerji sarf eder. Bu nedenle süt veren anne istediği kadar yemeli ve yeterli sıvı almalıdır (8-10 bardaktan kadar). Annenin beslenmesi mutlaka sağlıklı ve çeşitli olmalıdır: et / balık, meyve-sebze, çeşitli bulgurlar ...
Uzmanlar sık sık diyor ki, kahvaltı enerjiye, akşam yemeği ise vücutta yağa çevrilir. Bu gerçekten böyledir. Akşam vakti insanın etkinliği hayli azalıyor, aldığı kalori sarf edilemez oluyor ve sonuçta kilo artışına sebep oluyor. Fakat öyle gıdalar ...
Sporla meşgul olun. Günde 1 kilometre yaya yürüyüş veya haftada 3 kez hafif sporla uğraşmak kalp damar hastalıklarının önüne geçer. Temiz havada çay Kepekli ürünler kanserden korur. Haftada 4 kez kepekli ekmek, makarna veya kabuklu ...
Vücut ağırlığının normal olması insanın sağlığında oldukça büyük rol oynuyor. Dolayısıyla, birçok hastalıkların başlıca koruyucu önlemlerinden biri vücut ağırlığını normalde saklamaktır. Artık kilosuz özgür olmakla birlikte kendinizi bir çok ciddi hastalıklardan koruyabilirsiniz: – Kalp-damar sistemi ...
Kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Yapılan araştırmalara göre, kilo sorunu olan insanlar yeterince su içmiyor ve kilo vermede zorluk çekiyor. İşte size su içerek Kilo vermenin yolları … 1- Su iştahı azaltır Yapılan araştırmalara göre, ...
Sadece meyve ve sebze suyu içmeden, garip diyetler yapmadan ya da egzersize yüklenmeden de detoks yapmanın birçok yolu var. Aslında sağlıklı alışkanlıklar edinip, doğal yoldan detoks ve toksinlerden her gün çaba göstermeden temizlenmek en iyisi olacaktır. ...
1- Gerçekten tam bir iradeyle zayıflamaya hazırsınız? Değilseniz önce ruhsal ve zihinsel olarak hazırlanın. 2- Bir başkası için yararlı veya etkili olabilen diyetler sizin için aynı oranda başarılı olmayabilir. Diyeti seçerken yaş, cinsiyet, tıbbi özellikler ...
* İyi bir bitkisel protein kaynağıdır. Besinlerin ısı etkisi dediğimiz bir mekanizma ile metabolizma hızını hafif artırır. Sindirime bağlı harcanan enerji artacağı için kilo verme sürecinde mucizevi etki gösterir. * İyi bir bitkisel karbonhidrat kaynağıdır. ...
Be fit. Always.
Weekly fitness main inbox.
